前列腺疾病有哪些防范措施

　　前列腺是男性独有的性腺器官，前列腺有病，排尿首先受影响。那我们应如何防范前列腺疾病呢？有哪些防范的措施？下面就来介绍容易得前列腺疾病的1些人及防范措施。

　　1、烟男

　　吸烟，千夫所指却又为“千夫”所爱。香烟像酒1样，如果说它们都可以减缓压力，释放卑劣的情绪，产生美好的灵感，那末，身体在承受这些好处的同时，付出的代价是巨大的。吸烟除会引发肺癌、胃癌外，还会影响前列腺。研究发现，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、1氧化碳等有毒物资，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还干扰安排血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺充血。

　　数据显示，长时间吸烟的男人在40岁后出现前列腺肥大和慢性前列腺炎的概率是不吸烟人群的5倍。

　　措施：戒烟。

　　2、辣男

　　大多数患慢性前列腺炎的患者都有辛辣饮食的习惯。而大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后易引发前列腺血管扩大、水肿或致使前列腺的抵抗力下降，并有益于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而引发急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎症状加重。患者常常在症状较重时能够控制辛辣食品，但症状减缓时又故态复萌，这也是前列腺炎迁延难愈的重要缘由。

　　措施：烹饪多采取蒸、煮等做法，口味宜平淡，忌辛辣。

　　3、懒男

　　大多数男人30岁左右还常常参加运动，但是40岁后，他们会由于工作、应酬等多种缘由，而少于运动。久坐几近成了这个年龄段的通病，而久坐会直接压迫前列腺，致使前列腺充血，从而引发前列腺炎。

　　研究证明，加强体育锻炼可增强体质、提高机体抵抗力和免疫力，对预防前列腺炎有着非常重要的作用。对前列腺最有效的运动是跑步。由于跑步的时候，前列腺及周围器官的血液会变得活跃，人体腹腔内的脏器对前列腺造成规律性的冲击，起到推拿前列腺的作用。

　　措施：慢跑，弹跳运动。

　　4、夜男

　　熬夜是前列腺的“笑面杀手”，作息无度、睡眠不足再加上前列腺反复充血，对前列腺健康的要挟不言而喻。

　　措施：保持良好的作息习惯。

　　5、冷男

　　虽然局部过热、排汗不顺畅易致细菌感染引发前列腺炎，而忽视保暖也是引发前列腺炎的重要缘由。

　　由于前列腺部位如果能保持适合的温暖环境，前列腺和精道的腔内压力就会下降，平滑肌纤维就会松弛，输精管口阻力会减小，前列腺引流就会通畅。

　　措施：做好保暖工作，天冷及时增加衣物。

　　6、酒男

　　酒是1种跟男人性相近的东西，古有曹操煮酒论英雄，李白斗酒诗百篇，想一想都让人觉得豪情万丈。不过，过量饮酒也给男人带来很多的危害。酗酒是前列腺炎成因中的1个重要因素，由于酒是1种有血管扩大作用的饮品，它扩大血管会引发脏器充血，加重病情，前列腺也不例外。青壮年人若长时间饮酒乃至有酗酒的习惯，容易得上前列腺炎。1旦得前列腺炎，即便是偶尔饮酒也容易造成复发或加重。

　　措施：少饮酒，比较好不喝，绝对不能酗酒。