早泄的常用食物

患有早泄可通过日常饮食得到调节，早泄患者应口服动物内脏、含锌食物、含精氨酸的食物、含钙食物以及富含维生素的食物，这五类食物对治疗早泄都有很好的疗效。

1、动物内脏

动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分，并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟。所以，适量的食用动物内脏，有利于增加精液分泌量，提高性功能。

2、含锌食物

锌对于男性生殖系统正常结构和功能维护有着重要的作用，缺锌可造成“肾阳虚”。含锌量最高的食物是牡蛎肉，其他如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。

龟头炎、含精氨酸食物

精氨酸是精子形成的必要成分，时常食用含有精氨酸的食物可“补肾益精”，预防早泄。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。

张涛，今年27岁，去年和相恋了4年的大学同学结婚了，上学时俩人的梦想就是分到一家广告公司上班。毕业后，如愿以偿了，工作一稳定，就步入了新婚的殿堂。新婚之夜，张涛初次真正的接触女人，或许是由于紧张加兴奋，并且又缺乏经验，造成还没有插入阴道就射精了。

从哪次以后，张涛有了这个阴影，每次性生活都呈现早泄，张涛怕妻子会嘲笑自己，觉得自己很没用，但妻子并没有埋怨他，还从朋友哪学来了一点儿食疗方做给张涛。不久后，张涛早泄的症状就全部消失了。

食疗对治疗早泄很有帮助，日常生活中应重视饮食调理。饮食宜清淡，富含蛋白质，少食肥甘油腻的食物。下面讲解三个早泄饮食保健方。

1.龙马童子鸡

海马25克，虾仁50克，子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛以及内脏，清洗干净，将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内，再加适量的葱段、姜块、味精、食盐，上笼蒸至烂熟，拣去葱段、姜块即可食用。

4、含钙食物

常食用含钙的食物可刺激精子的成熟，含钙食物有虾皮、蛋黄、乳制品、海带等。

5、富含维生素的食物

新鲜蔬菜及水果中都含有丰富的维生素，维生素A、E、C都可延缓衰老和避免性功能减退。如洋葱、荔枝、松子等。