怎么样有效预防遗精的产生呢

男性青壮年呈现遗精迹象，属于正常生理迹象。可是，要是遗精频繁呈现，则属于病理性遗精。病理性遗精使一点儿男性朋友身体受到伤害。对于，遗精的呈现，男科专家意见，遗精重在预防。哪么，怎么样有效预防遗精的产生呢?

1、既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

2、要加强思想上的自我调节和修养，保持参加健康的文娱、体育活动，借此调节大脑的重视力。只要有信心、有毅力，方式得当。不正常遗精是完全能够克制的。

龟头炎、戒除手淫。时常手淫者，不但易形成阴茎尿道感染，并且还会呈现精神不振，精力不足，工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除手淫。

遗精是从男性进入青春期开始的，将一直伴随男性朋友。男科专家解释说，遗精分为两种，一种对男性身体没有很大伤害，另外一种则是伤害男性身体健康。对于频繁遗精的呈现则会伤害男性身体健康。哪么，遗精的预防方式都有什么呢?

1、节制性生活，戒除手淫。少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物，羊肉、狗肉等热性的食品，不宜盲目的口服具有强壮兴奋性质的药物

2、崇高的理想和好的品德。青少年患者要树立起崇高的理想和好的品德。多接触健康、进步、有益的事物，排除异性的杂念，想入非非，沉湎于空虚幻想之中，不要早恋，以免带来遗精等后果。

龟头炎、看性知识。要看性生理卫生知识，纠正错误的遗精观念，消除不必要的思想负担，要用科学知识武装自己。

4、重视精神调养排除杂念。丰富文体活动，适当参加体力劳动或运动;重视生活起居，节制性欲，戒除手淫除;晚餐不宜过饱，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

5、重视自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧，尤其不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器产生频繁梦遗是常见的。