长期憋尿最伤前列腺

　　　　已得前列腺增生的患者，性生活不宜过度频繁，比较好有规律地适当进行。“虽然很无奈，但对病人控制病情发展却很有效，由于生殖器太过兴奋、充血会加重前列腺肥大和排尿困难。”

　　　　常常憋尿是前列腺增生患者平常生活大忌。“憋尿会使膀胱充盈胀大，致使排尿无力，引发局部压力增大和血流不顺畅，加重前列腺肥大的症状。”他表示，患者千万不要憋尿，应做到1有尿意就立即排出。

　　　　另外，前列腺增生患者应尽可能忌酒、忌辛辣食品。虽然辛辣食品不是致使前列腺增生的病因，但酒、辣椒等都可能对前列腺和尿道产生1定刺激，乃至可能引发血管扩大、促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力下降。

　　　　久坐是另外一大忌，由于久坐必将致使患者的前列腺血流不顺畅。黄健教授建议，前列腺增生患者每次坐的时间比较好以1个小时为上限，超过时间就应起身活动1刻钟左右，然后再继续，这样能有效减缓前列腺充血。

　　　　前列腺增生患者应控制愤怒、忧郁等负面情绪产生。“保持心态平和也能避免前列腺充血，同时逐日适当多饮水可以1定程度延缓排尿困难症状。”他说。