早泄自疗法 新婚男人要学点

　　早泄是新婚男性常见现象，男人们也为此痛苦不堪。那末，新婚或容易早泄的男性，该如何防治早泄呢？

　　俗语说的好，安家立业，成家对男人来讲是人生的大事情，但是在新婚确当晚新郎官出现早泄可不是甚么好现象。专家指出，新婚的兴奋、紧张、缺少性知识等酿成的心理压力，产生性焦虑，对自己信心不足都会致使早泄。这类早泄为心因性早泄。新婚出现早泄，夫妻间要宽心的看待。要相互宽容和理解，不要相互疑虑，也不要漠不关照。要相互搭伙，共同把性生活问题调理好。

　　早泄的自我防治

　　1、学习性的有关知识：由于受传统观念的影响，1些少男少女男女对性知识短少领会，对性的生理和病理盲然不知。当出现性的问题时，感到手忙脚乱。有些少年新婚后刚接触性生活，精神过度振作，性兴奋来得过快，显现几次早泄是难免，这不是病态，大可不须急忙。要扑打着慌惧怕心理，延续精神幸福，学习性知识，把持性常识和性技能。

　　2、男子产生早泄，妻子要更加关照体贴：男子产生早泄，首先遇到的是心理上的问题，胆寒、紧张和歉疚感，这就更必要妻子亲切地关心和体贴。若是是夫妻间性交时合作不调和，则应通行实践积存经历，延长性交准备时间。由于终年手淫或婚后性生活过度引发的，则应妥当节欲。性交时采用避孕套遵行性交，既能够节育，也是1种避免早泄的策划。由于避孕套可贬损男性性抖擞的敏锐性，能延长射精时间。还应起色久住处境，扑打处境因素带来的不良影响。》》精彩浏览：医治早泄的误区有哪些

　　3、控制房事：不要在过度疲倦的状态下性交过频。在疲劳的状态下性生活过频，二者的性欲都不会得取充足的发展，也不会给男女二者带来满足的性快感。在这类状态下，男子易显现早泄，女子易引发性冷酷。惩办的方法是良好停留1段性生活，避免性刺激，同时工作生活要有规矩。妥当增加营养，妥当参加体育锻炼和文体活动，贬损过度疲乏的超负荷状态，保障足已的睡眠时间。待身躯音信好转，性功用天然恢复正常，早泄也会野生而愈。

　　4、预防疾病：自动预防和医治泌尿生殖器炎症。新婚以后由于性生活不洁、过频等前因能够引发泌尿生殖系统的炎症。对阴茎包皮太长、阴茎包皮系带太短者要展开手术纠正，性器官炎症和泌尿道炎症要抗炎医治。其余，亵服裤不要过紧，延续洁净，频繁洗晒，这也是避免和医治早泄的有效方案。

　　如何有效防治早泄

　　饮食调养

　　(1)多吃壮阳食品：壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　(2)没必要忌口：民间流传的1些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄没必要忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺少，身体衰弱。

　　提高身体素质

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。