做月子遇上的困惑

　　母乳豢养是对母婴双方都非常有益的事情，应当尽可能坚持。月子里，妈妈要努力和宝宝达成默契，这样以后哺乳的日子才能顺利。多数哺乳的困难，基本上都集中在早期，比如奶结、乳头皴裂、哺喂时间无规律等等。

　　困惑9:母乳豢养要特别注意甚么?

　　月子里不要在家里大宴宾客，可会扰乱新妈妈和新生宝宝的正常作息。如果家人需要请客吃饭，可以选择在饭店设宴，不需要新妈妈出席。

　　比较好不要接受亲朋好友的来访，通电话是最理想的接爱庆祝的方式。由于新妈妈需要充足的休息，过量的接待客人，使新妈妈很劳累。与客人讲分娩经历、接受祝愿、听他人夸奖宝宝……都会使新妈妈很兴奋，造成睡眠障碍。人来人往，也容易带来病菌特别在流性疾病爆发的时候，这会对新妈妈和新生宝宝的健康构成很大的要挟。如果是推辞不掉的造访，也要限定人数，1次最后只接待1～2位，客人来访的时候应当错开新妈妈白天小睡的时段。要求客人进门就脱去外套，抱宝宝之前1定要洗手，不要随意亲宝宝。

　　困惑8:家里可不可以接待客人?

　　新妈妈全身的骨骼松驰，如果冷风、冷水侵袭到骨头，便可能落下“月子病”。月子里冷水确切不能碰，即便在夏天，洗东西都依然请打开热水器用温水吧。另外，开冰箱这样的事情，也请家人代劳吧。

　　困惑7:冷水1点都不能碰吗?

　　产妇确切不能见风和受凉，但是不等于屋子必须门窗紧闭、大热天也使用空调。对新妈妈和宝宝来讲，室内温度在25℃左右是最舒适的。如果气温很高，可以开空调，也能够使用电扇、冷风机等来降温。但是1定要注意，风不能直接吹向新妈妈和新生宝宝。使用空调时，过滤网1定要常常拆洗，也不要使用很旧的空调。室内的湿度也要加以重视，55%左右的湿度最为适合，过度和太低都不好。高温干燥的日子要注意加湿，而湿度大闷热的时候则要进行除湿。房间要定时透风换气，在开窗透风的时候，新妈妈可以到别的房间去暂避。

　　困惑6:空调能不能用，窗户能不能开?

　　老人都说，妈妈吃得太咸会使产奶量下降，主张新妈妈的菜都要做得平淡。不可让新妈妈吃全淡的饭菜，由于新妈妈在产后出汗比较多，需要适当补充盐分。

　　每餐应当荤素搭配，营养均衡，全吃高蛋白、高脂肪食品如母鸡汤、猪手汤等是不对的。新妈妈需纤维夙来预防便秘，要保证补钙和铁和多种维生素、矿物资的摄取量。汤要喝，汤里的菜也不要放弃。

　　月子的第1周，食谱以调理胃口为主，不要马上就大鱼大肉。如果哺乳的话，也不需要立刻就开始大喝催奶汤，更不要逼着新妈妈胡吃海塞。新妈妈大部份时间是躺着，活动也是以低能耗的室内活动为主，不需要每顿都大吃大喝。进餐不用固定时间，饿了就吃比较公道。补气、补血的食品，可以在产后2周开始吃。

　　产落后补是新妈妈、新外婆和新奶奶最关心的事儿，新妈妈经历了辛苦的分娩确切需要补1下，但是产后补身也讲方式方法，绝对不是宁滥勿缺。

　　困惑5:有无必要进行恶补?

　　辛辣、燥热、易过敏的食品容易对正在吃母乳的宝宝造成不利影响，所以妈妈应当在全部哺乳进程中都少吃。辛辣、燥热还会使新妈妈和母乳宝宝上火，致使便秘或口舌生疮。高致敏食品则会使妈妈过敏和宝宝得奶癣。

　　月子里不可以吃生冷的食品，辛辣、燥热、易过敏的食品也应当忌食。生冷的食品会损伤脾胃并对食品消化造成不利的影响。食用冰冻的食品会致使新妈妈腹痛、恶露不净等症状。专家提倡多吃新鲜的水果，夏天常温下寄存的水果可以直接吃，冬季的话可以切块后放在温水里浸泡片刻再食用。如果担心水果太凉，可以榨成果汁再隔水泡热后再喝。饮料、酒、冰水和冷饮都不可以吃。

　　困惑4:可不可以吃凉的东西?

　　传统坐月子，那就是整整30天不能下地，有些老人主张卧床42天乃至做个“双满月”。现代医学认为，产妇不需要卧床不起，相反应当尽早下地走动，还可以从事1些力所能及的家务劳动。适当的运动有助妈妈恢复体型，对剖腹产妈妈来讲，下床走动可以下降产生伤口粘连的可能性。只要天气情况良好，妈妈也有充足体力的话，可以到小区的花园里去晒晒太阳、散漫步。月子里比较好不要去人多的商场、游乐场所，也不合适长时间外出和久站。

　　困惑3:甚么时候可以下地，甚么时候可之外出?

　　分娩结束后，会对伤口进行缝合。如果使用普通的缝合线，会需要在几天后拆线。使用羊肠线的话，就不需要拆线。正常情况下，伤口和私处只需要用煮开过再置凉的温水清洗就能够了，不需要使用特别的外阴清洗液，也不需要添加除菌液，更不可以进行阴道内冲洗。如果发现伤口有感染的迹象，应当及时求助医生而不能自己随意用药。

　　顺产的妈妈常常会有侧切的伤口或产道撕裂伤，私处的护理是重要的1课。剖宫产的妈妈就更没必要说了，除护理私处还要照料肚皮上的伤口。

　　困惑2:伤口怎样护理、私处要怎样清洗才正确?

　　洗头时只要及时把湿发弄干，就没甚么问题。如果使用吹风机，1定要用热风。使用干发帽效果也很好。如果实在担心水洗会造成不良后果，可使用头发干洗剂来清洁头发。

　　洗头和洗澡只要注意方法也是可以洗的，不能洗头、洗澡乃至连脚也不能洗之说完全没有科学根据。澡不但可以洗，还应当常常洗。由于产后妈妈非常容易出汗，常常洗澡才能使毛孔通畅，使排汗正常。月子里只能洗淋浴，盆浴易引发感染。洗浴时间不宜太长，20分钟以内最合适。洗澡时，不要光脚站在淋浴房内，1定穿拖鞋以御寒气从脚底入体。顺产的妈妈产后第2天就能够洗澡了，剖宫产的妈妈则要等1周后医生说没有伤口感染现象才行，在此之前，伤口要避开水，只能用毛巾进行擦浴。身体清洁，也能够帮新手妈咪具有1个好心情。

　　月子里需要格外注意保护牙齿，1定要每天刷牙，比较好能坚持餐后漱口。月子里必定会多吃高蛋白的食品，这些高营养的食品残渣对牙齿是巨大的隐患。不刷牙而仅仅用漱口水不能清洁到牙缝，所以刷牙还是必不可少的工作。为了减少对牙龈的刺激，可以选用月子专用的纱布牙刷或软毛牙刷。

　　困惑1:能不能洗头、洗澡和刷牙?

　　在那些泊来的资讯里，产后坐在冰上、用冰袋敷小腹帮助伤口消肿和增进子宫收缩;分娩1周就去参加冲浪运动;乃至提出依然有恶露的情况下可以“嘿咻”……这些又令新手妈咪膛目结舌。这个月子，到底要怎样做才公道?

　　传统的坐月子不如坐牢，这个不准那个不可以，新手妈咪实在受不了。

　　月子里绝对不可以“嘿咻”，否则容易造成炎症、子宫出血或会阴撕裂、慢性盆腔炎等严重后果。妈妈最少需要6～8周时间才能基本复原，也就是说双满月后才可以哦，还必须等恶露完全干净、产后检查显示1切正常。不要认为没有月经没有恢复就不会怀孕，在哺乳期“嘿咻”1样需要避孕。比较好使用安全套避孕，不要使用口服避孕药物。

　　困惑12:产后多久可以“嘿咻”?

　　居家的时候，如果开着空调，比较好穿长袖衣服和长裤，质地以吸汗的全棉为主。款式要宽松，比较好是开衫方便喂奶。如果外出的话，可以穿短袖衫，袒露的肌肤正好可以被阳光照耀1下，以增进产生维生素D。根据气温的变化，及时增减衣服，汗湿了的衣服要及时换洗。新妈妈的衣物1定要在阳光下爆晒涂菌才能穿哦。袜子比较好穿，以防着凉。帽子则视情况，如果外出有风的时候就载，在家里就用不着。

　　困惑11:穿甚么衣服最适合?

　　现代的新手妈咪，哪1天能离得开书、电视和电脑?宝宝1有新情况，第1想到的就是翻育儿书和上网求助。完全不看书、电视和电脑真是太痛苦了，但是看了会不会真的对视力不好?产后妈妈的每一个器官都比较脆弱，眼睛也1样需要多多休息。书、电视和电脑不能长时间地看，比较好不要连继看书或电脑超过半小时，感觉眼睛干涩的话就要让眼睛休息。就算睡不着，也能够闭目养神，不要乱滴眼药水。

　　困惑10:书、电视、电脑，能不能看?

　　刚开始喂奶，只能是按需哺乳。要充分相信自己和宝宝1定可以渐渐调剂好步调，1般1～2个月后，就能够定时哺乳了。宝宝可能晚上要吃2～3次奶，乃至更多。妈妈应当尽可能让宝宝吃饱了再睡，也不要养成宝宝含着乳头入眠的坏习惯。比较好不要同宝宝睡在1张床上，更不要搂着宝宝睡，妈妈身上的散发出来的奶喂会勾起宝宝的小馋虫。晚上由于喂奶而影响睡眠，可以在白天宝宝睡觉的时候用小睡来补足。新生宝宝1天内有18～22小时都在睡觉，你1定能找到适合的休息机会，反正不用上班，想睡就睡吧。

　　乳头皴裂比较好是预防，每次做好乳头的清洁和保养，喂好奶以后用自己的乳汁涂抹在乳头上。如果产生皴裂了，还可以继续直接哺喂母乳，如果疼痛严重可使用护乳伞或采取把奶水吸出来用奶瓶来喂宝宝的方式。

　　新生宝宝吸吮力弱，胃口又小，常常吃着吃着就睡着了，这样不能把妈妈的奶水吸干净，就容易造成奶结。妈妈必须在宝宝吃好奶以后，把余下的奶全部吸空。如果感觉奶胀了，也要马上吸，月子里奶管没有全部通畅，奶积上1小会儿都可能产生奶结。

关键字：做月子遇上的困惑

本站内容大部分来源于网络，仅供大家参考。